Waa shamac timaha xumbo dabiiciga ah oo aan ku samayno saliid saytuun, avokado, argan.Waxay leedahay saamaynta soo socota:
1. Saliidda saytuunka: waxay qoysaa madaxa, waxay kor u qaadaa wareegga dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaadka madaxa, waxayna kordhisaa nafaqada timaha
2. Avocados: Waxay kaa caawinayaan inay xidhaan unugyada lakabka goynta, taasoo ka dhigaysa timahaaga kuwo dhalaalaya oo aad u sarreeya
3. Argan nuts: waxa ay ka hortagtaa qallaylka waxa aanay siisaa lakab dufan ah oo timaha iyo madaxa ah si ay uga hortagto engegan una wanaajiso dhalaalka.
Timaha ka dhig mid dhalaalaya xajin xoog badan, laakiin ka yeeli mayso timuhu inay urursadaan qaab xumbo, fududahay in la isticmaalo oo ku habboon ragga ama dumarka, timo qalalan ama qoyan